Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1612 kkal
|
Lemak: 102,49g | Prot: 126,01g | Karb: 65,01g.
Makan Pagi: Flormel Paçoca de Amendoim Coberta com Chocolate Whey, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado com Pasta de Alho. Makan Siang: Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Agrião, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Queijo Canastra, Cebolas, Orégano, Sadia Presunto Cozido Magro, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Camilan/Lainnya: Verdemar Castanha de Caju sem Sal, Verdemar Sorvete Palha Italiana Light, Verdemar Sorvete de Coco Light, Choco Oz Peanut Cream Crunch. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espanhol77
|