Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
797 kkal
|
Lemak: 19,78g | Prot: 55,45g | Karb: 105,45g.
Makan Pagi: Chá de Hibisco, Canela, Banana Prata. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Batata Doce Cozida. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
hiit - 19 menit, aerohiit - 21 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Menyusui - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina da Silva
|