Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2010
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2198 kkal
|
Lemak: 50,88g | Prot: 98,15g | Karb: 297,92g.
Makan Pagi: Almond Breeze Vanilla, apple, Stevia, Cream Of Wheat. Makan Siang: Vegetable & Bean Quesadilla. Makan Malam: spinach, White Potatoes (Flesh and Skin), Cracked Wheat Bread, Onions, tomato, ham. Camilan/Lainnya: strawberry, wine, Almond Breeze Vanilla, Stevia, protein powder, banana. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tenis - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|