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hoy con un ligero incremento en el peso, mañana será igual, así empezará mi semana especial, nada preocupante, hace dos días no dormí, nada, 0% y hoy tengo el patron del sueño volteado, eso son 400-500 gr. al día, por sano que coma, pero no hay mal que cien años dure.
Lihat Kalender Diet, 26 November 2017:
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990 kkal
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Lemak: 40,62g | Prot: 50,97g | Karb: 108,29g.
Makan Pagi: Café Cortado, Porras. Makan Siang: Lipton Rooibos, Videca Piña en Su Jugo, Jamón Serrano, Campo y Corral Croquetas de Espinacas, Verdifresh Ensalada Gourmet, Paella Mixta, Chirimoya. Makan Malam: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Hacendado Jamón York. Camilan/Lainnya: Lipton Rooibos. lagi...
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2692 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam. lagi...
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