|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
1882 kkal
|
Lemak: 66,20g | Prot: 118,78g | Karb: 210,30g.
Makan Pagi: Coop Naturaplan Bio Magermilch, Müsli. Makan Siang: Ebly Ebly Gekocht, ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt, Sojasoße, Myprotein Erdnussbutter, Karotten, Coop Peperoni, Zwiebeln, Mageres Rinderhackfleisch. Makan Malam: Coop Proteinbrot, Skyr Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Camilan/Lainnya: Studentenfutter, Oh! Yoghurt Greek Style Pfirsich-Maracuja, Tee mit Milch und Zucker, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bola Voli - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|