Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 42,51g | Prot: 80,38g | Karb: 275,33g.
Makan Pagi: oatmeal, fruit cup, Plain French Toast. Makan Siang: V8 Juice. Makan Malam: green beans, sweet potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: wine, apple, Low Fat Blueberry Muffin. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lari - 16 km/jam - 15 menit, Hiking - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|