Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2017
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
|
3544 kkal
|
Lemak: 153,20g | Prot: 240,16g | Karb: 295,59g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Edeka Paranusskerne, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Weizenbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Banane, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Mandarine, Salvita Eukalyptus Menthol, Banane, Äpfel. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 1 jam dan 1 menit, Crosser - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|