Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2012
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 93,12g | Karb: 208,27g.
Makan Pagi: Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Makan Siang: furikake, Strawberries, kitkat, Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice. Makan Malam: Chunky Garden Combination Italian Pasta Sauce, Spicy Jalapeno Chicken Sausage, Sweet Red Peppers, Fancy Parmesan Blend Cheese Shredded, 100% Whole Wheat Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Kosher Dill Pickles, Select Macadamias, Cashews and Almonds, Mint Fudge Brownie Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Insane Abs - 33 menit, Max Cardio Conditioning - 48 menit, Istirahat - 6 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|