|
90-67-98
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
|
763 kkal
|
Lemak: 12,91g | Prot: 52,38g | Karb: 113,66g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Makan Siang: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Makan Malam: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Соевый Соус. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Апрель Гематоген, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Stepper - 5 menit, Elliptical - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Cardio - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Perut - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LinaMalina01
|