Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
664 kkal
|
Lemak: 21,27g | Prot: 12,32g | Karb: 104,60g.
Makan Pagi: Фруктовый Сад Томатный Сок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе с Молоком. Makan Siang: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Село Лесное Сметана 15%, Огородников Лечо Болгарское. Makan Malam: Пятерочка Банан, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Memasak - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анна Нета
|