Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
804 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 58,63g | Karb: 14,84g.
Makan Pagi: Café, Sadia Mussarela, Crepioca. Makan Malam: Coxinha de Festa, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Italac Creme de Leite, Ducoco Leite de Coco, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Posta de Tilápia. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Perlombaan - 5 menit, HIIT - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ana_2017
|