Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
637 kkal
|
Lemak: 34,76g | Prot: 40,93g | Karb: 42,26g.
Makan Pagi: Café, Queijo Natural, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. Makan Siang: Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Natural, Abobrinha, Alface. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Hiking - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvilyR
|