|
corrida. 30'.
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
905 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 35,17g | Karb: 105,37g.
Makan Pagi: Santa Helena Amendoim Crocante, Kellogg's All-Bran, Café (Infusão), Itambé Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Copra Óleo de Côco, Aveia. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|