Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
783 kkal
|
Lemak: 23,87g | Prot: 80,59g | Karb: 60,72g.
Makan Pagi: The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Makan Siang: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Aceite de Oliva, Ajo, Cebollas, Tomates, Zanahoria, Calabacín. Makan Malam: Lauki Leche Desnatada, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Camilan/Lainnya: Pan Thins 8 Cereales, Atún Claro en Aceite de Girasol. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Angkat Besi - 5 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan creake
|