Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
3237 kkal
|
Lemak: 153,56g | Prot: 206,22g | Karb: 242,91g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Peach, Havita Hähnchen-Salat. Makan Malam: Thomy Scharfer Senf, Käsesemmel, Semmel, Wiener Würstchen, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Camilan/Lainnya: Mister Choc Schoko und Keks, Power System Protein Bar Dark Chocolate. lagi...
|
|
4285 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|