Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1516 kkal
|
Lemak: 42,95g | Prot: 63,31g | Karb: 218,98g.
Makan Pagi: Haferflocken, Léger Magermilch. Makan Siang: Mandarine, Couscous (Gekocht), Uncle Ben's Sauce Sweet & Sour, Findus Asia Gemüse. Makan Malam: Migros Krustenbrötchen, Bratwurst, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Camilan/Lainnya: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Tee mit Milch und Zucker, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Kerja - 8 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|