22 Nov 17 oleh anggota: Viviace
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22 Nov 17 oleh anggota: sandram.80
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🙋🏽Hallo! Bist du immer noch mit FLÜ dabei? Ich bin Mitte Oktober damit gestartet und bis auf drei kleine Ausrutscher was das Naschen (mein Hauptproblem) angeht, ganz zufrieden.
Wieviele kcal isst du täglich und wie hoch gehst du ins Defizit? Ich bin der Meinung, dass FatSecret den täglichen Grundumsatz zu hoch errechnet... Was denkst du? Liebe Grüße!
22 Nov 17 oleh anggota: Traumfrau43
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22 Nov 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Freue mich mit dir mit!!! 🤗
22 Nov 17 oleh anggota: Flower*78
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@Traumfrau43. Was ist FLÜ?
22 Nov 17 oleh anggota: Flower*78
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22 Nov 17 oleh anggota: Karolina_33
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FLÜ = Fettlogik überwinden, Buch von Dr. Nadja Hermann... kann ich immer wieder nur empfehlen!
22 Nov 17 oleh anggota: Traumfrau43
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22 Nov 17 oleh anggota: Flower*78
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Hallo Traumfrau! Ich bin immer noch mit FLÜ dabei und es läuft perfekt.
Hab schon wieder 600g weniger. Ich esse durchschnittlich 1200kcal. Damit komme ich prima klar. Ich trage alles bei Fddb ein, nicht hier. Deshalb kann ich nicht sagen, ob es stimmt. Mein Defizit ist vom GU ca. 300/400 kcal. Jahrelang habe ich die berühmte Mitte von Grund -und Gesamtumsatz, also ca.1600-1700kcal gegessen und es hat sich kaum was getan. Und nun flutscht es so toll. Ich bin soooo glücklich!!! Liebe Grüße
24 Nov 17 oleh anggota: Midadalu
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