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final de semana na carbolandia resultado,só hoje, quarta feira, o peso voltou para a casa dos 61.
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61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
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1812 kkal
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Lemak: 132,38g | Prot: 109,19g | Karb: 56,99g.
Makan Siang: Limão, Tomates Cereja, Rúcula, Legumes Refogados, Ovo Cozido, Abóbora Amarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Água de Coco, Coco Seco, Scala Queijo Colonial, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Acerola, Abóbora Amarela, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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