Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2012
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 33,97g | Prot: 98,86g | Karb: 202,53g.
Makan Pagi: Wheaties, Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Makan Siang: Murgh Kari, kitkat, Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Strawberries. Makan Malam: Canola Mayo, Whole Wheat Flour Tortilla, Chicken, Lettuce, Tomato. Camilan/Lainnya: Organic Dark Chocolate Almond Granola Cereal, Mint Fudge Brownie Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Max Recovery - 47 menit, Istirahat - 6 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|