Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
1530 kkal
|
Lemak: 58,69g | Prot: 91,65g | Karb: 157,24g.
Makan Pagi: Maliny, Cynamon, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko (Mleko), Kawa (Parzona z Fusów). Makan Siang: Vital Fresh Surówka Colesław, Baroni Cordon Bleu z Sosem Serowym i Szynka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Neptun Paprykarz Szczeciński, Masło, Chleb Tostowy, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Galaretka z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Suszona Śliwka, Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|