Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
2192 kkal
|
Lemak: 85,93g | Prot: 117,33g | Karb: 246,27g.
Makan Pagi: Ичалки Сыр Моцарелла, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Проспект Хлеб Атлант, Сахар. Makan Siang: Хлеб, Капустный Салат, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Говядина Постная, Рассольник. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица, Проспект Хлеб Спортивный, Гороховая Каша. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Изюм, Молком Кефир 1%, Виноград, Хурма, Мёд. lagi...
|
|
3123 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denisns
|