Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
1623 kkal
|
Lemak: 51,13g | Prot: 88,56g | Karb: 203,14g.
Makan Pagi: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: Yoberry-Mix, Espresso, Vollmilch, Optigal Poulet-Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht), Thomy Rahmsauce. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Thomy Senf Mild, Coop Naturafarm Wienerli, Baguette. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|