Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2017
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
664 kkal
|
Lemak: 26,46g | Prot: 44,10g | Karb: 65,56g.
Makan Pagi: Mangas, Mamão, Pão de Farinha de Frango com Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Makan Siang: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Recheada. Makan Malam: Pão de Açúcar Salada Caprese Contemporânea, Banana, Pão de Farinha de Frango com Linhaça Dourada, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Nectarinas, Ameixas. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|