Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2012
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2560 kkal
|
Lemak: 70,97g | Prot: 78,80g | Karb: 345,84g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, Bananas. Makan Siang: Root Beer, Pork Sandwich. Makan Malam: salad, blue cheese dressing, Summer Ale Beer, salmon sandwich. Camilan/Lainnya: ice cream cone, Trail Mix Granola Bars. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|