Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2017
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
1572 kkal
|
Lemak: 72,67g | Prot: 50,76g | Karb: 179,69g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Quark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Oreo Keks, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Kürbissuppe mit Kokosmilch. Makan Malam: Gutes Land Gouda, Ja! Delikatess Putenbrust, Golden Toast American Sandwich (38g). Camilan/Lainnya: Aldi Schokobrötchen. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|