Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2017
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
915 kkal
|
Lemak: 26,57g | Prot: 36,27g | Karb: 133,31g.
Makan Pagi: Arroz Doce, Seara Filé de Peito de Frango, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Makan Siang: Garoto Baton Ao Leite, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Pernil Assado, Couve Refogada. Makan Malam: Garoto Bombom Meio Amargo, Couve-Flor, Salada Verde Mista, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Cappuccino, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Natural Life Cookies Integrais Ameixa e Coco. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|