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Sooo eine chaotische Woche mit so gut wie nicht wiegen/aufschreiben liegt hinter mir. Mein Mann hatte Urlaub und zusätzlich war ich und er fett erkältet. Es gab gesund und viel ungesund. Aber hey. Unter 80 geblieben. Halten war wichtig und hat geklappt. Nun aber wieder mit Disziplin 😊
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79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
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1301 kkal
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Lemak: 59,07g | Prot: 61,80g | Karb: 124,45g.
Makan Pagi: DM Bio Sauerkirsche Fruchtaufstrich, Milbona Mandel Drink, Nutella Nutella, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Makan Siang: K-Classic Puten-Wiener, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art. Makan Malam: Lidl Heidelbeeren, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Lidl Weltmeisterbrot, Dulano Truthahnsalami (9g), Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Leerdammer Caractère, K-Classic Salami-Sticks Classic. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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