Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2017
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
1325 kkal
|
Lemak: 14,62g | Prot: 82,51g | Karb: 46,09g.
Makan Pagi: Foodspring Protein Flakes, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur. Makan Siang: K&U Eiweiß Abendbrot, Kraft Simmenthal. Makan Malam: Rosewein, Weißer Tafelwein, Roter Tafelwein, Fever-Tree Mediterranean Tonic Water, Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Gin, Lidl Rinderminutensteak. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kettlebell - 5 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|