Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2017
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
2064 kkal
|
Lemak: 72,17g | Prot: 150,37g | Karb: 203,21g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Йогурт Домашний, Юбилейное Печенье, Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Makan Malam: Хлеб Бородинский, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала. Camilan/Lainnya: Обычные Блины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|