Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2017
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
2806 kkal
|
Lemak: 119,12g | Prot: 135,02g | Karb: 315,32g.
Makan Pagi: Миндаль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр 50%, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Alpro Coconut For Professionals, Nutiva Семена Чиа. Makan Siang: Семья Пудинг Творожный, Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Лосось, Карусель Суп-Лапша Грибная. Makan Malam: МарС Сникерс Белый, Капуста, Лаваш Армянский, Куриное Филе Вареное, Сметана, Простые Пельмени. Camilan/Lainnya: Milka Шоколад Молочный, Печенья с Арахисовым Маслом, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|