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Voilà, IMC<29 atteint, il aura fallut une bonne crève et donc un Week-end tranquille pour être sûr....
Merci à toutes et à tous pour votre soutien ❤️❤️❤️❤️
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97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
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2101 kkal
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Lemak: 57,17g | Prot: 110,48g | Karb: 232,76g.
Makan Pagi: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves. Makan Siang: Pomme, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Vin de Pinot Noir, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Poulet Grillé, Potimarron, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Semoule . Makan Malam: Carrefour Biscotte au Froment, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Vin de Pinot Noir, Endive, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Tendre Noix Supérieur, Gerblé Germe de Blé, Clémentines, Poires, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Betteraves. lagi...
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3395 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Perbaikan - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bravo Leraq30630 👍 Bonne continuation 😉
19 Nov 17 oleh anggota: Benfufu
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19 Nov 17 oleh anggota: ghis.gua
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Merci Benfufu, maintenant à ton tour ;) Merci Ghislain ;)
19 Nov 17 oleh anggota: Leraq30630
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👏 Aux grands maux les grands remèdes, comme on dit 😉 😄
19 Nov 17 oleh anggota: gato6tron
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Bravo j'ai pas eu le courage de me peser.
Très je te félicite et merci pour tout vos messages. En ce moment je suis très triste de voir mon papa malade bonne je vais pas vous ennuyer avec mes soucis. Bonne soirée et gros bisous et encore merci.
19 Nov 17 oleh anggota: marie cegla
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Super comment on sait la date à laquelle on devrait atteindre l objectif si le programme est bien suivi?
19 Nov 17 oleh anggota: ssk.pub77
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On ne sait pas, mais on souhaite.... Après, il y a des estimations en fonction de la courbe et de l'historique... Mais ce n'est qu'un objectif.... Amitiés
19 Nov 17 oleh anggota: Leraq30630
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Félicitations Leraq30630. Je suis très heureuse pour vous. Moi je n'y arriverais pas. Mon organisme fonctionne pas bien. Je sais plus quoi faire pour y arriver. J'ai tout essayé. Je vous remercie pour tout. Bonne soirée et gros bisous.
19 Nov 17 oleh anggota: marie cegla
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Mais si Marie, tu es plus forte que ton corps.. c'est toi la patronne... Il y a aura des hauts, il y aura des bas, mais c'est le 1er qui lâche le morceau qui perd... Donc tu lâches rien, et tu gagneras.. Tout est dans la tête... Grosses bises
20 Nov 17 oleh anggota: Leraq30630
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Sejarah Berat Badan Leraq30630
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