Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
1876 kkal
|
Lemak: 47,89g | Prot: 70,68g | Karb: 307,73g.
Makan Pagi: Alpina Queso Doble Crema, Pan Tajado Integral Romi, Arepa con Queso. Makan Siang: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Plátano Frito, Bella Bionda Pasta Conchitas. Makan Malam: Club Social Galletas. Camilan/Lainnya: Noel Galletas Saltin, Noel Saltín Integral, Zenú Mortadela de Pollo. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShadyaDePrinz
|