Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2017
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
1486 kkal
|
Lemak: 96,37g | Prot: 71,86g | Karb: 85,05g.
Makan Pagi: Norrmejerier Fruktyoghurt Persika Mango Passion, Arla Keso Naturell 4%, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Fjällbrynt Rökt Renost, Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Kaffe, Norrmejerier Mellanmjölk, Wasa Sport +. Makan Siang: Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe. Makan Malam: ICA Lätt Creme Fraiche, Santa Maria Timjan, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, ICA Nötfärs 12%, ICA Basic Riven Ost, Philadelphia Original, ICA Matlagningsgrädde, ICA Tomatketchup, Tomatpuré, Aubergine. Camilan/Lainnya: Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mickel64
|