Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2017
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2017:
|
2168 kkal
|
Lemak: 107,68g | Prot: 88,29g | Karb: 228,45g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Телец Сосиски Баварские, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Якобс Кофе Милликано. Makan Siang: Зразы из Мяса Птицы с Сыром (Киты Еды), Barilla Макароны Отварные, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Rich Томатный Сок. Makan Malam: Салат из капусты с тунцом, Ржаной Хлеб, Rich Грейпфрутовый Сок. Camilan/Lainnya: Fantelle Пирожное Домовенок, Мааг Семечки От Атамана, Магнит Хурма, Магнит Банан. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Membaca - 4 jam, Angkat Besi - 15 menit, Golf (Berjalan) - 30 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadeja1823
|