Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
1776 kkal
|
Lemak: 72,70g | Prot: 67,22g | Karb: 232,18g.
Makan Pagi: Jif Creamy Peanut Butter, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Quaker Old Fashioned Oats. Makan Siang: Jif Creamy Peanut Butter, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Triple Chocolate Fudge Chip, Quaker Old Fashioned Oats, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Coffee. Makan Malam: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Burrito with Eggs, Sausage, Cheese and Vegetables, Publix Frozen Brussels Sprouts, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Camilan/Lainnya: Jif Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Grits - Original, Elli Quark Yogurt, Honeycrisp Apples. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 247405
|