|
Maybe It works. I burnt 1600 kcal more then eat. And weight was going down.
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
2539 kkal
|
Lemak: 105,40g | Prot: 177,00g | Karb: 218,93g.
Makan Pagi: Sainsbury's Cheddar Cheese, Herta Frankfurter, Tesco French Baguette. Makan Siang: Tesco Single Cream, Tesco French Baguette, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. Makan Malam: Muller Light Goodies Coconut . Camilan/Lainnya: Nutramino Protein Bar Coconut, Maximuscle Promax Lean, Bananas. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|