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Também vou postar a foto clichê da balança e aproveitar pra contar um pouquinho da minha história. Em 2010 eu cheguei ao meu maior peso 81kg. De lá pra cá venho tentando mudar alguns hábitos, fazendo melhores escolhas em relação a comida e tentando conciliar alguma atividade física, não é fácil essa parte pois sou bem preguiçosa, mas a gente tem que se esforçar. Quando entrei no aplicativo a 2 meses atrás, foi mais por brincadeira pois eu estava digamos satisfeita com meus 66kg, mas pra provar pra mim mesma e pra minha amiga que se emagrece sim com um pouco de disciplina, ta ai o resultado. Hoje com menos 20kg estou mais feliz... Beijos a todos e força! Se você quer você consegue!
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
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1812 kkal
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Lemak: 77,35g | Prot: 93,35g | Karb: 192,05g.
Makan Pagi: Santa Clara Ricota Fresca, Pasta de Amendoim, Bauducco Torrada Integral (1), Jasmine Chia em Grãos, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. Makan Siang: Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande), Pizza de Chocolate. Camilan/Lainnya: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Italac Leite Desnatado, Dolce Gusto Nescau. lagi...
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1643 kkal
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Latihan:
Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
o mais legal é q em ambos sentidos dá o mesmo peso: 60,9 hahahahahhahha
18 Nov 17 oleh anggota: amigadofred
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kkkkk não havia percebido isso!
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Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
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