Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2017
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
1518 kkal
|
Lemak: 52,01g | Prot: 108,03g | Karb: 149,84g.
Makan Pagi: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. Makan Siang: Hortex Truskawki bez Szypułek, Plony Natury Płatki Jaglane, Kier Mleko Kokosowe, 6Pack Nutrition Whey Isolate. Makan Malam: Olej Kokosowy, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Britta Ryż Basmati, Bitki Wołowe. Camilan/Lainnya: Olimp Olej MCT, Fit & Easy Mix Sałat Party, Mięso z Piersi Kurczak. lagi...
|
|
3084 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Power Walking - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|