Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2012
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 44,83g | Prot: 58,16g | Karb: 106,62g.
Makan Pagi: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Siang: TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST, Cherry Almond Bleu Salad Kit. Makan Malam: Hash Brown with Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter Whipped (Salted), Blueberry Compote, Buttermilk Pancakes. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|