Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
2774 kkal
|
Lemak: 73,68g | Prot: 142,49g | Karb: 377,71g.
Makan Pagi: Plum Cake, Star Tea Classico, Fette Biscottate, Biscotto Integrale, Miele. Makan Siang: Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella, Arancino, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Petto di Pollo, Maionese, Tre Mulini Farfalle Integrali. Makan Malam: Pane Comune, Milbona Edam, Prosciutto Cotto, Lenticchie. Camilan/Lainnya: Banana, Pere, Mela, Arance. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FrancescoFerr
|