Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2012
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 44,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 79,16g | Karb: 195,22g.
Makan Pagi: Barra de Frutas Supino Banana e Café Light, Ades Zero A��car Original, Newton 3 Cereais (Flocos de Cereais). Makan Siang: Azeite de Oliva, Tomate, Alface Crespa, Frango, Couve, Feijão Preto, Arroz Integral. Makan Malam: Watermelon. Camilan/Lainnya: Barra de Frutas, Biscoito Craker Cereal Mix Linhaca, Azedinhos. lagi...
|
|
3687 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessbond
|