Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
774 kkal
|
Lemak: 31,03g | Prot: 34,58g | Karb: 84,59g.
Makan Pagi: Ja! Brie, Aldi Eiweißbrot (35g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, REWE Geflügelsalat. Makan Siang: Sweet Valley Apfelmus, Edeka Natur-Reis. Camilan/Lainnya: Aldi American Style Cookies, Kaffee. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Weiter so mit diesem Erfolg,kann man sich sehen lassen:-) .
17 Nov 17 oleh anggota: sherycocococo562
|
17 Nov 17 oleh anggota: owen2000
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|