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Coucou tout le monde !
Je me lance dans un régime enfin je souhaite surtout manger plus sainement.
Pour ma petite histoire : j'ai accouché il y a deux semaines. J'ai pris 7kg pendant ma grossesse et j'ai tout perdu. Mais ayant repris les études avant et pendant ma grossesse j'ai pris 6kg malgré le sport (stress, cantine...) que je souhaite aujourd'hui reperdre et également retrouver mes abdos d'avant grossesse. D'habitude je ne fais pas de régime je mise tout sur la course à pied mais cela m'ai interdit pendant 5 mois (et oui le périnée) du coup je veux tout simplement manger seinement et perdre un peu de poids. Mon objectif 6kg en 3 mois. Ce qui motive c'est l'allaitement. En effet, je ne ne veux pas mettre mon bébé en carence au contraire je maNge beaucoup de fruits, et fait attention à manger équilibré.
Verdict dans 3 mois!Toutefois
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
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1231 kkal
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Lemak: 29,74g | Prot: 42,13g | Karb: 197,96g.
Makan Pagi: Café au Lait, P'tit Déli Déli Matin Pépites de Chocolat. Makan Siang: Delisse Fromage Blanc 3%, Danone Danonino, Clémentines, Picard Moules Marinières, Jardin Bio Spaghetti au Quinoa Persil Ail. Makan Malam: Jacquet Pain de Mie Nature, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Clémentines, Kiwi, Carottes, Salade Verte. lagi...
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