Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
1192 kkal
|
Lemak: 78,02g | Prot: 68,05g | Karb: 28,85g.
Makan Pagi: Black Tea, Pura Thickened Cream. Makan Siang: McDonald's Vienna Coffee (Tall), Corned Beef (Lean Only Eaten), Sliced Ham, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Makan Malam: Pura Thickened Cream, Aldi Light Cheese, Coles Sliced White Hungarian Salami, Cabernet Sauvignon Wine , Butter , Beef or Meat Gravy, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green String Beans, Roast Beef. Camilan/Lainnya: Tea with Milk. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambyhills
|