Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1942 kkal
|
Lemak: 92,85g | Prot: 61,04g | Karb: 211,60g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Mayonez, Ketçap, Patates Kızartması. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Makan Malam: Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Camilan/Lainnya: Eti Karam İçibol Portakallı Bademli. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tugbaakblt
|