Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
3109 kkal
|
Lemak: 122,96g | Prot: 248,23g | Karb: 239,82g.
Makan Pagi: Ei, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. Makan Siang: Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Long Chicken, Burger King Whopper. Makan Malam: Gut Ponholz Hüftsteak Vom Rind, Pinienkerne, Rucola, Apfel, Aldi Fettarme Milch, Aldi Magerquark. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kringelpupser
|