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1. Nachtwache. Reistag. Yeah.
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
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1558 kkal
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Lemak: 48,97g | Prot: 63,29g | Karb: 209,32g.
Makan Pagi: Honig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Leinsamen, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Makan Malam: Vitakrone Alaska Seelachs mit Schnittlauch, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Freshona Kaisergemüse, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), REWE Apfelmus, Basmati-Reis (Gekocht). lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan mel 1979
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