|
Б250 ж100 у200-250
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
2770 kkal
|
Lemak: 111,62g | Prot: 238,07g | Karb: 210,27g.
Makan Pagi: Макси Хлеб Ржаной, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Myprotein Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Старославянский, Гречневая Каша с Молоком, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Makan Siang: Хлеб Черный, Макси Чизкейк Ягодный, Теремок Блин Цезарь, Котлета Куриная, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Капустный Салат. Makan Malam: Myprotein Арахисовая Паста, Сыр Маасдам, Куриное Царство Филе Куриное, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Camilan/Lainnya: Maxler Протеин, из Вологды Пахта. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morten35
|