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Oi, gente. Primeira vez que posto aqui. Enfim...
Alguém daqui faz a cetogenica? Poderiam me responder em quantas gramas de carbos vocês ficam por dia? Tenho notado que preciso ficar abaixo dos 10 gramas senão meu peso estagna.
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
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2095 kkal
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Lemak: 176,76g | Prot: 96,74g | Karb: 35,21g.
Makan Pagi: Parmalat Creme de Leite, Elegê Manteiga Extra com Sal, Óleo de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Queijo Cheddar, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Litoral Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela, Parmalat Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas. Camilan/Lainnya: Farinha de Amendoas, Elegê Manteiga Extra com Sal, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lagi...
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 Komentar
Eu faço, apesar de ter jacado lindamente hoje. Pro seu corpo entrar em cetose, você pode ingerir, no máximo, 20g de carbo natural. Nada de usar sua cota com um pãozinho, uma colher de arroz. Já pensei em fazer isso, mas me disseram que ia sair da cetose. 🙈
15 Nov 17 oleh anggota: mayaradalmas
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Eu faço, olha eu tento ficar abaixo de 10g, fico com a paranoia de ultrapassar e não conseguir emagrecer, poderia me dizer oque vc tem comido? eu estou começando e fico meio perdida, quero ver se estou fazendo certo 😅
15 Nov 17 oleh anggota: Jaque_Blue
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20g pra emagrecer
Carnes, frangos, queijos, ovos, abacate, provolone desidratado rs
Eu pesquisei muitas coisas e fui vendo oque tinha menos carb líquidos.
15 Nov 17 oleh anggota: naybertolassi
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Mas carboidrato liquido , certo?
20g de total ou de carbo liquido?
15 Nov 17 oleh anggota: lleibel
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Tomate pode? quais vegetais que constumam consumir e como medem a quantidade ?
15 Nov 17 oleh anggota: Nessa Malafaia
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Eu me mantenho com 10 gramas no total, carbos líquidos da empresa torno de 5 gramas.
15 Nov 17 oleh anggota: Mona Sampaio
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No café da manhã como ovos e Bacon com café e óleo de coco. Almoço geralmente é pepino, tomates, peixe grelhado, shimeji na manteiga... Essas coisas.
15 Nov 17 oleh anggota: Mona Sampaio
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por favor me ajudem a utilizar o App, faço low, mas não to entendendo como preencher os dados dos carbos, proteína e gorduras
15 Nov 17 oleh anggota: franciscarla
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No se baseia a dieta cetogenica?
15 Nov 17 oleh anggota: gueia
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O que é essa dieta Cetogenica?
15 Nov 17 oleh anggota: Ludmilla Farias
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Eu preciso estar de 20 até 40 já estou em cetose. Faço low carb mas não me prendo muito a isso, eu sigo mais o que o meu corpo se acostuma melhor. Você faz exercícios físicos? Talvez esteja faltando isso.
15 Nov 17 oleh anggota: thais.latorre
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eu tbm fico nessa média de 10g p menos se eu passo meu peso paralisa... recomendo aos pacientes até 20g dependendo do peso a ser perdido
15 Nov 17 oleh anggota: gabi pires
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Oi Mona, eu fiz a cetogênica por quase três meses. Eliminei 9,5 kg. Agora comecei fazer apenas low carb pra manter. Na cetogênica, com até 30g de carbos líquidos eu perdia Pedro numa taxa legal. Abraço e força! Essa dieta é o que há!
15 Nov 17 oleh anggota: melseixas2010
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Preciso entender como funciona esse programa, minha meta é 1800 então eu tenho que atingir essa meta?
como funciona a tabela, como posso saber se o que estou comendo e lowcarb?
15 Nov 17 oleh anggota: NiveaCris
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preciso saber como funciona este app😄👃
15 Nov 17 oleh anggota: NiveaCris
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Niveacris entre no diário, vá registrando sua alimentação,o app calcula pra você as quantidades e porcentagens diária de carboidratos,gorduras e proteínas.Va ajustando seu consumo conforme seu objetivo.Pesquise sobre os alimentos e vá descobrindo opções nutritivas e com baixo carboidratos.Esse programa serve para os curiosos e pra quem gosta de uma lista.kkkkk,essa sou eu....pra muitos pode parecer uma chatice ter que registrar tudo....eu adoro.....caso contrário o caminho é consultar alguém que faça por você.
16 Nov 17 oleh anggota: patrios
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No you tubo tem uns vídeos bem esclarecedores do Rodrigo Polesso sobre cetose, low carb, efeito platô, alimentação forte (comida de verdade), como aumentar o metabolismo e a queima de gordura. Me ajudou muito!!!
16 Nov 17 oleh anggota: Russa
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Franciscarla o app faz o gráfico automaticamente, a única coisa que vc tem q fazer é; incluir os alimentos consumidos nas refeições e pesar semanalmente ou mensalmente.
16 Nov 17 oleh anggota: Russa
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Tutorial de como usar o aplicativo
https://youtu.be/BT0PqYEIPtQ
16 Nov 17 oleh anggota: Russa
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meninas sigam a Drfernandasilvapaleo no instagran ela posta todos os dias nos ensinando sobre a dieta pra entrar em cetose.
16 Nov 17 oleh anggota: caerdu
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Sejarah Berat Badan Mona Sampaio
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