Jurnal thais.latorre, 15 Nov 17

Olá pessoal, estou ainda aprendendo a usar o aplicativo, comecei minha jornada em novembro. minha meta é emagrecer 40 kgs 😱. Nunca tive problemas de peso e depois de ver uma foto minha fiquei em choque. Minha auto estima estava muito baixa e estava sem confiança. Conheci a Low Carb pela Nutricionista Natalie Santos que me dá suporte e me ajuda a ter esse resultado incrível.
Além disso tenho feito acompanhamento com nutricionista e psicológa pois eu sei que essa mudança não acontece da noite para o dia e preciso de toda a ajuda possível.
Não tenho nenhum problema de saúde apesar da obesidade, por incrível que pareça, meus exames estão ótimos. Mas tenho ansiedade e tomo medicamento para isso, o que também não me ajuda.
Mas sei que a longo prazo minha saúde só iria piorar. Além disso estou na luta pois se emagrecer vou poder fazer minha cirurgia de mamoplastia de redução e acabar de vez com as minhas inseguranças com o meu corpo.
Vamos nessa que conseguimos! Força! Vamo? Vamo!

96,6 kg Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.    Sisa: 36,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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572 kkal

Lemak: 32,77g | Prot: 54,52g | Karb: 12,56g.   Makan Siang: Cebolas, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Tilápia, Pepino (com Casca). Makan Malam: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Ovo. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas. lagi...

2412 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...